许久未见竹嫣嫣，陆陵游没有丝毫惊讶为何出现在客厅，
即便未曾帮其开启门禁，随意闯入私人空间等问题，
在面对竹嫣嫣都不存在。
这一年来，竹嫣嫣除非是休息或沐浴如厕等私人情况，基本上形影不离，
这份贴身的熟悉程度，如果说一道门禁能挡住竹嫣嫣，陆陵游打死都不信。
“有什么事么？”
陆陵游直接询问目的，没有掏出游戏设备消磨时间，
一副气愤的坐在沙发上，明显有目的性，
“带你训练体魄，初步纳气。”
陆陵游诧异的看向竹嫣嫣，诧异的不是她带自己训练的问题，
而是，为啥生气，这种事情不会让竹嫣嫣气愤，
但她又藏不住事，突然小伙伴开始藏事，反倒令人惊异。
“走走走。”
看穿了陆陵游质疑的目光，没有解释，自顾自的走向一楼的训练室区域。
训练室内没有摆放任何物件，除去角落处用玻璃幕墙搭建的一间房间，顶部雕刻着螺旋聚中的花纹，
竹嫣嫣甩手抛出一件件健身器材，同时叙述：
“陵游，你在修炼和体魄能力上已经慢别人最少三年时间，
体魄能力依靠锻炼和成长，正常的体魄训练你可以从网络中或学生论坛中咨询购买，
今天，我主要是教基础的纳气。
纳气，即是存气，所有方法无论优劣好坏，
最终目的就是高效率掠夺环境中存在的灵素因子，
并以最高效率和质量储存在体内。”
在放置完所有存放的健身器材，示意跟随进入玻璃房内，
“所以，只要是开始修炼的生灵，
所有目的都只有掠夺和储蓄这两个方面。”
被要求盘坐在房间中心后，
“那么纳气的基础，就是学习辨别和吸取，
高效辨别环境中蕴含的灵素因子，
高效分离与灵素因子结合的其他物质，
熟悉灵素因子的性态特征，避免吸入他人恶意隐藏危害的灵素因子，
高效吸纳灵素因子，
正确引领灵素因子存放部位。”
竹嫣嫣不绝的概括修炼的方式和本质，并伸手似乎在捻着一粒粒的物体，摆放在另一只手的手心，
速度极快，不到片刻，手心中缓缓闪烁着莹莹的亮光，
“这个房间是由内含【隔灵纱】的玻璃间隔而成，
隔灵纱是一种灵素因子渗透能力极低的纱线，
我将这空间内的所有灵素因子捕捉至手掌内，
密闭空间里特定状况形成的高灵素因子浓度，
所以本质上，所有的灵素因子都可以捕捉。”
陆陵游打断，询问：
“为什么不直接去类似谭校长这种强者身边修炼，他们身边都比正常的浓度高。”
竹嫣嫣仿佛一下子被问到，挠头抓耳，似乎才发现这个情况，但又感觉哪里不对。
“这...两只一起修炼，好像修炼不了，反正要不就它吸得多，要不就另一个吸得多，
其他已经形成灵素环的就没办法吸。”
陆陵游看这情况，盘算着应该是如同别人已经储蓄的灵素因子，内在核心已经归属，
无法通过普通掠夺的手段，达成抢夺。
后续，竹嫣嫣零零碎碎讲解基础原理，走出隔灵纱玻璃房，
最后，开始教授纳气步骤。
先自行确定第一个储蓄的器官，并进行部分分离。
陆陵游稍微异想天开，想着是否能把异魂当做一个器官使用，但粗略思考一遍就放弃了，
灵素因子属于实质性的物质，异魂属于非实质性的概念，
灵魂、精神有强度，但极少有说使用灵魂或精神力，伸手把别人脸打肿的情况，
这个情况，陆陵游脸皮深厚的向：